BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

RASK pusiausvyrą…būdai,kaip įveikti stresą

Stenkitės įžiūrėti ką nors gera esamoje padėtyje. Kas vienam žmogui sukelia didžiulę neviltį, kitą-tik maloniai jaudina, kas kurio nors gyvenimo etapu jus žavi, galbūt anksčiau labai šokiravo.

Suradę streso priežastį, jūs galėsite ne tik sušvelninti savo problemas bei simptomus, bet ir išvengti jo pasikartojimo.Nenuginčijama tiesa yra tokia: norėdami įveikti stresą, turite užsiimti kitokia veikla ir patys pasikeisti. Privalote surasti streso priežastį, nustatyti jo požymius, o paskui ką nors keisti.

Kokį pasirinksime būdą įveikti stresą, priklauso nuo priežasties, dėl kurios atsirado įtampa. Jei jaučiate stresą, privalote išsiaiškinti pagrindinę priežastį, ir tada bus galima padaryti vieną iš dviejų dalykų: pakeisti situaciją arba pakeisti savo požiūrį į ją.
Iš Deborah Tom knygos “Rask pusiausvyrą”

Patiko (0)

Rodyk draugams

Rašyk komentarą